Conceito de Ginástica Laboral16/12/2009
A ginástica laboral(GL) é composta por exercícios de alongamento e fortalecimento realizados no ambiente de trabalho. A GL pode ser divida entre preparatória e compensatória. No primeiro caso, a ginástica é realizada antes do início da jornada do trabalho e tem por objetivo preparar o corpo para as exigências do tipo de serviço a ser desenvolvido. No segundo caso, os exercícios são realizados no meio do expediente com o objetivo de exercitar os músculos que não são solicitados e relaxar os músculos mais utilizados durante o serviço.
A ginástica laboral é composta por exercícios de alongamento e fortalecimento realizados no ambiente de trabalho.- A GL preparatória e a compensatória, têm por objetivos:
- - prevenir as DORT´s (distúrbios osteomusculares relacionado ao trabalho);
- - aliviar o estresse muscular;
- - aliviar o estresse psicológico;
- - favorecer a integração social;
- - outros.
A ginástica laboral é uma atividade física destinado a qualquer tipo de pessoa que esteja em boas condições de saúde, independente de sexo, idade ou nível de aptidão física. Por se tratar de exercícios que visão a prevenção de “doenças do trabalho”, pessoas que tenham lesões musculares, articulares ou alguma restrição médica, não devem participar do programa de ginástica laboral.
Veja a seguir exemplos de empresas que já implementaram a ginástica laboral como programa de qualidade de vida no trabalho e seus benefícios.
- Dana-Albarus* (Rio Grande do Sul): após 3 meses de implementação reduziu em 72% os acidentes.
- Selenium* (Rio Grande do Sul): após 6 meses de programa o índice de absenteísmo diminuiu em 38%, os acidentes em 86,67% e 64% dos funcionários afirmaram que as dores diminuíram.
- * Militão 2001.
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