Treinamento Funcional22/05/2010
Apesar de não ser recente o Treinamento Funcional tornou-se atualmente uma grande tendência nas clínicas de reabilitação e academias de ginásticas. Tal tendência está ligada principalmente aos benefícios que a prática regular dessa modalidade proporciona O Treinamento Funcional tem por objetivo desenvolver as valências físicas e motoras que mais se adeqúem as necessidades do cliente. ao paciente. Por meio de exercícios específicos e pouco convencionais, o Treinamento Funcional proporciona o desenvolvimento do equilíbrio, da força, da flexibilidade, da coordenação motora e da agilidade.
O tema ganhou tamanha repercussão que virou notícia de várias revistas de grande circulação. O que é dito como “a malhação do futuro” pode na verdade ser algo não tão inovador assim. O Treinamento Funcional tem por objetivo desenvolver as valências físicas e motoras que mais se adeqúem as necessidades do cliente. Tome como exemplo alguém que sente dores constantes na região lombar ao permanecer por muito tempo na posição de pé ou sentado. Caso o cliente não tenha uma patologia instalada, o professor responsável poderá (se assim for o caso) implementar um programa de alongamento e fortalecimento para determinadas regiões musculares a fim de preparar a musculatura para permanecer por longos períodos na postura de pé ou sentado.
O exemplo supracitado é um exemplo prático da aplicação do princípio da especificidade do treinamento desportivo, na qual informa que devemos considerar as características específicas da performance esportiva (sistemas energéticos, porção corporal de maior influência e ações motoras específicas). O preparador físico de um time de futebol realiza um Treinamento Funcional com seus atletas, visto que, os treinamentos aplicados servem para desenvolver habilidades físicas e motoras que serão utilizadas durante a competição esportiva (habilidades funcionais para o atleta de futebol).
O Treinamento Funcional é uma modalidade muito benéfica e trás grandes melhoras ao praticante, porém, não é algo que foi inventado ontem e que está sendo aplicado hoje.
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