A seguir você confere as vídeo-aulas desenvolvidas pela Drago Consultoria Esportiva. Com objetivo de facilitar a sua navegação os conteúdos foram dispostos em tópicos.
Saúde e Atividade Física
Este tópico é composto por vídeo-aulas de fácil entendimento, sobre conteúdos variados do tema Saúde e Atividade Física.
- Cálculo do IMC
- Cálculo do Peso Ideal Projetado
- Cálculo do Volume de Treinamento
- Cálculo da Frequência Cardíaca de Treino
- Relação Cintura-Quadril
Musculação
A seguir você confere vídeo-aulas sobre musculação.
- Conceitos Básicos da Musculação
- Segmentação dos Treinos de Musculação
- Segmentação dos Treinos de Musculação – parte 2
- Prescrição de exercícios para musculação – adaptação
- Prescrição de exercícios para musculação – adaptação: exemplos
- Prescrição de exercícios para musculação – hipertrofia
- Prescrição de exercícios para musculação – hipertrofia: exemplos
- Prescrição de exercícios para musculação – hipertrofia: exemplos, parte 2
- Prescrição de exercícios para musculação – força máxima
- Prescrição de exercícios para musculação – força máxima: exemplos
- Prescrição de exercícios para musculação – definição muscular
- Prescrição de exercícios para musculação – definição muscular: exemplos
Treinamento Desportivo
O presente tópico trás assuntos específicos a respeito do treinamento desportivo.
- Elaboração de Treinamentos Intervalados
- Estruturação da Sessão de Treinamento: Aquecimento
- Estruturação da Sessão de Treinamento: Parte Principal
- Estruturação da Sessão de Treinamento: Volta à Calma
- Estruturação da Sessão de Treinamento: Exemplo 1
- Estruturação da Sessão de Treinamento: Exemplo 2
- Princípio do Treinamento – Adaptação
- Princípios do Treinamento – Sobrecarga
- Princípios do Treinamento – Volume-Intensidade
- Princípios do Treinamento – Continuidade
- Princípios do Treinamento – Especificidade
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